Dukan au cours de la grossesse et de l'allaitement

Dukan et la grossesse

au cours de la grossesse

surveillance et prévention simple
. En cas de risque de prise de poids chez des femmes ayant déjà beaucoup grossi au cours de grossesses précédentes ou de femmes présentant des antécédents diabétiques personnels ou familiaux ou par simple souci de ligne ou de minceur, la meilleur stratégie préventive est d instaurer aussitôt que possible et pendant toute la grossesse le régime de consolidation spécialement adapte a la grossesse par 3 allégements:

- 2 portions de fruits par jour au lieu d’une;
- utiliser du lait et des laitages 1/2 écrémé à 20% au lieu d’écrémé à 0%;
- supprimer le jeudi PP.

surcharge préexistante.
C’est le cas de grossesses survenant chez une femme déjà surchargée qui n a pas eu le temps de réduire préalablement son poids.

Dans ce cas, la meilleure solution est le régime de consolidation renforcé par le retrait des féculents et des 2 repas de gala, le jeudi PP étant maintenu. En cas d’obésité franche, il est possible d’utiliser le régime PP puis le régime de croisière, mais il faut consulter un médecin d’abord.


Après la grossesse

* en cas d’allaitement
. Quelle que soit la prise de poids, il n est pas concevable d’instaurer un régime trop strict qui aurais des conséquences sur la croissance des nouveaux nés. La consolidation (phase III ) amélioré est de rigueur (comme pour la grossesse)


sans allaitement

Si la prise est normale, laissant un reliquat de grossesse entre 5 et 7 kg, le retour au poids normal sera obtenu à l’aide du régime de croisière 1/1 sans oublier la consolidation et la stabilisation durant 4 mois minimum.